Схема-терапия

Рассказывает Ксения, схема-интегративный терапевт, игропрактик:

Совсем недавно, в 1990 году Джеффри Янг описал такой метод как схема-терапия.

Изначально, этот метод создавался для работы с личностными расстройствами, с которыми не могла эффективно справиться классическая когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Дело в том, что КПТ подразумевает работу над дезадаптивными убеждениями, что позволяет человеку оценивать рациональные аргументы в пользу более адаптивной альтернативы. Однако нередко КПТ-специалисты сталкивались с тем, что их клиенты могли понять умом неадекватность собственных переживаний и даже влиять на своё поведение через это понимание, но на внутреннем уровне прогресса не было (умом понимаю, но чувствую иначе).

Часть клиентов не могла выполнять домашние задания КПТ-специалиста, потому что этот опыт повторял те трудности, которые они испытывали в жизни вне терапии. Сталкиваясь с такими трудностями, Джеффри Янг понял, что классическая КПТ требует доработки при помощи интеграции других моделей психотерапии.

Так схема-терапия впитала в себя элементы КПТ, психоанализа, теории привязанности, теории объектных отношений, эмоционально-ориентированной терапии, техники из гештальт-терапии и крупицы других методов, направлений, техник и приёмов. Именно по причине смешения большого количества разных компонентов психотерапии схема-терапия считается интегративным методом.

А вот что стало уникальным, дак это принцип "замещающего родителя" или "ограниченного родительства". Это означает, что схема-терапевт берёт на себя родительскую роль при взаимодействии с травмированными частями личности и "отогревает" их, а затем "доращивает".

Янг полагал что именно дезадаптивные схемы лежат в основе дисфункциональных мыслей и поведения людей с расстройствами личности. Он также предположил, что эти схемы развились на основе негативного детского опыта, связанного с жестоким обращением, пренебрежением и отсутствием здоровых ограничений.

Сам Янг определил понятие "Схема" как "широкую, всепроникающую тему или паттерн, состоящий из воспоминаний, эмоций, познаний и телесных ощущений, касающихся самого себя и своих отношений с другими, развившихся в детстве или на протяжении всей жизни и в значительной степени дисфункциональных".

На сегодняшний день насчитывается 18 дезадаптивных схем и хорошо описанные методы воздействия на них. Схема-терапия показала себя более эффективной в работе с широким спектром расстройств личности. На сегодняшний день метод продолжает развиваться и показывает отличные показатели эффективности в особенности в работе с ПТСР, КПТСР, ПРЛ, НРЛ и другими.

Я выбрала этот метод как раз потому, что он даёт мощную методологическую структуру с одной стороны и широкий простор для творчества с другой. Работая в схема-терапии клиенту просто понять что с ним происходит и это создаёт доверительную прозрачность в отношениях с терапевтом. А это, в свою очередь, имеет фундаментальное значение для эффективности терапии. Для меня важен такой результат.

Мой опыт говорит о том, что метод хорошо справляется с широким спектром тем и запросов. Речь идёт про любые отношения с собой, миром и людьми в нём.