Болтаю с подругой, ну как болтаю, она жалуется, а я слушаю!

Главный запрос у нее как говорить с мужем, чтоб он ее слышал? Она все манипуляции перепробовала - ничего не работает.

Молчала и игнорировала, учила и советовала, ругалась и подкалывала!

Я: Ого почти все атрибуты пассивной агрессии использовала😀 Хотя нет не все. Вот великий комбинатор манипуляций Остап Бендер, еще лесть использовал, “взаимовыгодный обмен” и ссылался на авторитет. Но, он знал для чего все говорит. А если ты не умеешь, манипулировать как Бендер, то лучше так не делать.

Она: А как делать? Молчать в тряпочку?

Я: Ну, молчание может быть и золото, ну лучше тогда в шахматы играть, чтоб потом шашкой не махать. А, разговаривать с собой, с детьми, мужем/женой и другими людьми все таки нужно. Пока ты молчишь, никто не прочитает твои мысли. Да и сама не понимаешь, что с тобой происходит, что ты хочешь.

А можешь прямо спросить?

Она: Это как?
Я: Словами через рот!

Вот если бы ты была моей клиенткой, мы бы вместе выискивали тебе подходящий способ диалога с мужем! Но так как я не терапирую друзей, расскажу свой пример.


Был тут у меня период в семейной жизни, когда что бы я не сказала или не рассказала, муж все время переспрашивал: «Что?». Я повторяю, а в это время чувствую, как в желудке появляются неприятные ощущения, это значит раздражение появляется.

Хм.. но яжпсихолог!

Осознаю свою потребность быть услышанной!
Начинаю думать, как быть и как донести мужу!

Едем с ним в машине, я ему что-то рассказываю, а он опять «Что?»
Я, выдыхаю! И начинаю строить диалог на гештальтистком: это когда не ты глухня и уши прочисти, а я оратор, а с уважением и желанием слушать и слышать.

Говорю мужу:

– Я чувствую раздражение, когда ты все время переспрашиваешь. Недоумение, что у меня с дикцией проблемы и замешательство как донести до тебя мою информацию. Я бы хотела, чтоб ты меня слышал с первого раза, и объяснил мне, что непонятного в моей речи.

Его ответ:

– Ты все четко и хорошо говоришь, но для меня очень быстро, мне сложно воспринимать, поэтому, когда я задаю вопрос, а ты отвечаешь, в этот момент у меня есть время подумать и ответить👏

Вот и все. И сама узнала причину его вопроса и мужу дала высказаться.

Теперь меня не триггерит вопрос «Что?». В нашей семье все гладко, потому что мы стали шелковые и диалоги бархатистые😊

Так вот, дорогая, если отношения нужны и важны, надо разговаривать, надо объяснять, надо договариваться, хотя бы попробовать это сделать.

….аааа. Слушай, надо попробовать.

Конечно, не со всеми людьми можно так общаться, у кого-то ошибка в ДНК заложена, и этот человек может в ответ что-то неприятное сказать. Но, вы то честны с собой, а это главное.

Гештальт психология как раз и помогает сформировать умение говорить словами через рот, и не с точки зрения “Я в белом пальто, а ты Лопух”, а через чувства! Такой диалог честнее, бережнее и уважительнее.

Как по мне, такой подход гораздо эффективнее. Как думаете?