Уже довольно давно я где-то прочитала фразу, которая меня очень сильно зацепила. Может воспроизведу не дословно, но смысл понятен: «Если ты не любишь свое тело, где же ты собираешься жить?».

Класс, правда? Глубоко, четко и честно!

Мы покупаем квартиру: заказываем услуги дизайнера, оснащаем ее современной техникой и декорируем диван симпатишными подушками, мы любим сидеть у камина и валяться на кровати, мы содержим дом в чистоте и ремонтирует то, что сломалось, любим его, гордимся им и украшаем к Новому году.

А что же наше тело? Тот дом, из которого не переедешь, не поменяешь его на большую/ меньшую площадь в престижном районе. Оно всегда с тобой, в горе и в радости, как говорится, в будни и в отпуске, в болезни и в здравии. Всегда и навсегда, короче…

И нам бы с ним как-то побережнее, поуважительнее, да пообходительнее.
А мы такие ему (телу в смысле своему): «вообще-то могло бы быть и постройнее» и больно оттягиваем складку на животе, «блин, ну и нос мне достался, жесть просто», «опять голова эта дурацкая не вовремя разболелась», «зубной? – нет, не слышали, пока не болит и ладно, а ежели заболит, таблеточкой закинусь и пойду на работу с температурой «пять минут назад было 39, а теперь норм», а то на, что я ремонт буду делать в ипотечной квартире.
Знакомо, правда?

В общем, мы живем так, как будто тело - это механизм, который должен безотказно пахать на достижение наших целей, обеспечивая нам жизнь приятную и комфортную. И не просто пахать, а еще и не ломаться желательно, чтоб деньги и время на ТО не тратить. Живем так, как будто нам выдадут другое тело, ну максимум с учетом естественного износа, вместе со сменой паспорта по возрасту.

У меня было немало претензий к своему телу, без интроектов здесь не обошлось, конечно, как и у многих из нас. Но вот уже второй раз в жизни я изучаю анатомию и физиологию. И если при первом образовании в 18 лет, мне все это было скучно – сдал экзамен и забыл, то теперь 20 лет спустя отношение совершенно иное. Сейчас, понимая как устроено и как работает наше тело, я не могу не восхищаться им и, хоть и поздновато (но помним, что лучше все-таки поздно, чем никогда), но четко понимаю, что наше тело заслуживает уважения, восхищения, благодарности и трепетного отношения. Ведь благодаря ему, мы можем ощущать поцелуй любимого, обнимать ребенка, чувствовать аромат цветущих яблонь или вкус бабулиного пирога, ощущать прикосновение теплого ветра и видеть рассвет, бегать по теплому песку на пляже и плавать в ласковом море. Ну в общем, вы поняли мою длинную многословную мысль) Без нашего тела нас не будет, и другого тела у нас тоже не будет. Поэтому если вы, как и я когда-то, были не справедливы и не слишком добры к своему телу, предлагаю покаяться, наладить с ним отношения и заключить крепкий союз на всю жизнь. Начать можно вот прямо сейчас, с техники «Письмо своему телу». Слышали о ней, наверняка, многие, а делали?

1. Постарайтесь выискать в квартире уединенное место, сесть поудобнее и расслабиться. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

2. Возьмите ручку любимого цвета, лист бумаги поприличнее и напишите письмо, обращаясь к своему телу, начав его, например, так: «Моё тело, я благодарю тебя за то, что…»
Важно вспомнить все хорошее, что дало и дает вам тело (возможность ощущать прикосновения, выносить и родить ребенка, бегать по утрам и многое другое) и все то, что поначалу казалось плохим (боли в спине, усталость, плохое самочувствие), то что дало сигнал вам обратить на себя внимание и позаботиться о себе.

3.А еще попросите у тела прощении за то, что не любили, ругали его, сомневались в нем, изнуряли диетами (или переедали), мало спали, редко отдыхали, вовремя не ходили к врачу и др.

4. И в конце письма пообещайте своему телу, что с этой самой минуты вы будете любить его таким, какое оно есть, и что для вас оно отныне самое лучшее, вы будете уважать его, прислушиваться к нему и заботиться о нем.

Сохраните письмо и перечитывайте его время от времени, напоминая себе о том доме, в котором вам предстоит прожить все свою жизнь.